Sadržaj

• Može li depresija i anksioznost Apps stvarno pomoći?
• Najbolje aplikacije za depresiju i anksioznost
• Talkspace App

Aplikacije vam mogu pomoći da saznate više o depresiji, samozapošljavanju ili igrate važnu ulogu u pomaganju vašeg liječenja uz pomoć stručnjaka.

Najbolje aplikacije za depresiju nisu jednake veličine kako bi poboljšale svoje mentalno zdravlje i pristupile depresiji. Te su mi aplikacije pomogle i ljudima koje poznajem, ali morat ćete pronaći onaj koji vam najviše odgovara. Ako već razgovarate s profesionalcem, pitajte njihovo mišljenje o aplikacijama koje mogu pomoći vašem mentalnom zdravlju.

Jedan od najboljih dijelova o ovim aplikacijama za depresiju je da su veliki koračni kamen za pomoć sebi ili za dopiranje do profesionalca na vašem vremenu putem telefona. Postoji nekoliko plaćenih aplikacija s mjesečnim ili godišnjim naknadama, nekoliko sa besplatnim probama i drugim aplikacijama za jednokratno plaćanje koje vam mogu pomoći kroz DIY rutu.

U mnogim slučajevima osiguranje neće pokriti troškove tih aplikacija, ali ukupni trošak je jeftiniji od plaćanja za osobnu sesiju.

Može li depresija i anksioznost Apps stvarno pomoći?

Dokazano je da su najbolje aplikacije za depresiju i anksioznost.

Postoji istraživanje koje ukazuje da je online pomoć za socijalnu anksioznost jednako učinkovita kao i terapija kod osobe, te da liječenje depresije putem interneta nije dalo značajnu razliku od tretmana licem u lice.

Aplikacije nisu uvijek zamjena za profesionalnu pomoć, čak i one koje vas povezuju s obučenim profesionalcem, ali za mnoge korisnike to je polazna točka i korak koji je lakše poduzeti nego odlazak terapeutu u stvarnom životu.

Ako razmišljate o samoubojstvu ili samopovređivanju, morate odmah potražiti stručnu pomoć tako što ćete se obratiti lokalnoj pomoći ili nazvati National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 kako biste razgovarali s nekim tko vam može pomoći.

Najbolje aplikacije za depresiju i anksioznost

Većina tih aplikacija dostupna je na iPhoneu i Androidu, a većinu ih možete isprobati besplatno. Neke od aplikacija osmišljene su da ih sami koristite, dok će vas druge povezati s obučenim profesionalcem. Neki vole

1. Talkspace
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Pogledajte najbolje aplikacije za depresiju i aplikacije za anksioznost koje možete preuzeti danas da biste dobili pomoć.

Talkspace App

Talkspace je aplikacija koja vam omogućuje povezivanje s licenciranim terapeutima izravno s telefona ili računala pomoću alata za chat. Iako tvrtka nije napravila Talkspace zamjenom terapije u uredu, to je izvrstan alat za dobivanje terapije kada ne možete otići u ured. Aplikacija je anonimna i ne morate terapeutu otkriti svoje pravo ime, osim ako to ne učinite. TalkSpace koristi preko 1.500 licenciranih terapeuta i može vam pomoći; Anksioznost ovisnost Depresija Poremećaji u prehrani PSTD (posttraumatski stresni poremećaj) LGBT pitanja Odnosi (obitelj ili prijatelji) Suicidalne misli Dok je tipkanje uobičajen način komuniciranja, također koristite audio, video ili slikovnu poruku za dijeljenje s terapeutom. Terapeuti kroz Talkspace mogu odgovoriti jednom ili dva puta dnevno, ili možete završiti postavljanjem određenog vremena za komunikaciju s terapeutom svaki tjedan. Ovdje su četiri planova koje možete izabrati kao pojedinca, a postoji i mogućnost terapije parovima. Neograničena terapija slanja poruka Osnovna: $ 32 / tjedno za 1 prijavu terapeuta po danu (naplaćuje se kao $ 128 mjesečno) Neograničena terapija razmjenom poruka Plus: 39 USD / tjedan za 2 terapeutske prijave po danu (naplaćuje se kao $ 156 mjesečno) Neograničena Premium terapija za poruke: 49 USD / tjedan za 2 terapeutske prijave po danu + 1 Live Session / mjesečno (naplaćuje se kao $ 196 mjesečno) LiveTalk terapija: $ 99 / tjedno za 2 terapeutske prijave po danu + 4 Live Sessions / mjesečno (naplaćeno kao $ 396 mjesečno) Ne postoji obveza korištenja usluge. Kada kupite plan, ne možete dobiti povrat novca za bilo koje neiskorišteno vrijeme. Nema besplatne probne verzije, ali postoji besplatna konzultacija s odgovarajućim agentom koji vam može pomoći da shvatite kako usluga funkcionira. Preuzmite TalkSpace za iPhone ili Android.