Sadržaj
Moderno radno mjesto mnogo je opasnije nego što bi većina uredskih radnika htjela vjerovati. Prema statistikama zasnovanim na broju zahtjeva, više od 65% zaposlenih u sjedećem položaju pati od neke kombinacije bolova u vratu, gornjem dijelu leđa i ramena. Daleko najčešći krivac je klonulost. Jednom kada se osoba navikne sjediti na određeni način za radnim stolom, gotovo je nemoguće ispraviti loše držanje ako se ne koristi pametan trener za držanje tijela i tragač za aktivnostima.Ukratko: Kako ispraviti držanje pomoću ovih programa za praćenje aktivnosti i Android aplikacija
- Lumo Lift: prvi nosilac za držanje tijelaNaš najbolji izbor
| Proizvod | Marka | Ime | Cijena |
|---|---|---|---|
 | Lumo BodyTech | Lumo Lift: prvi trener za nošenje | Provjerite cijenu na Amazonu |
* Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možemo zaraditi pridruženu proviziju. Za više detalja posjetite našu stranicu s pravilima o privatnosti.
Kako ispraviti držanje tijela pomoću ovih programa za praćenje aktivnosti i Android aplikacija
1. Lumo Lift trener za držanje i praćenje aktivnosti
Lumo Lift trener za držanje i praćenje aktivnosti mali je bežični gumb koji se zakopčava na košulju i nadgleda položaj vašeg tijela pomoću ugrađenog akcelerometra. Kad Lumo otkrije zgrčenost, počinje vibrirati podsjećajući vas da ispravite svoje držanje.
Da biste koristili Lumo, potrebno je preuzeti prateću aplikaciju za pametni telefon iz Trgovine Play. Aplikacija prati koliko sati dnevno imate dobro držanje tijela i koliko trošite ležeći iza stola. Također prati vaše korake, udaljenost i potrošene kalorije za promicanje zdravijeg načina života.
Aplikacija radi na svim Android uređajima s Androidom 5.0 ili novijim. Dizajniran je za što učinkovitiji rad, tako da ne biste trebali primijetiti nikakav primjetan negativan utjecaj na vijek trajanja baterije.
Kupite na Amazonu
2. Uspravni pametni nosivi stav za držanje tijela
Uz dokazani uspjeh u smanjenju bolova u leđima i povećanju produktivnosti, liječnici i kiropraktičari preporučuju pametni nosilac za držanje tijela u uspravnom položaju, koji jednoglasno hvale njegovu sposobnost dugoročnih rezultata u kratkom vremenskom razdoblju.
Senzor položaja uspravno stavite na leđa i spojite se na Android aplikaciju Upright da biste ga konfigurirali. Aplikacija generira personalizirani program treninga prilagođen vašim individualnim potrebama, upozoravajući vas da poboljšate držanje kad god otkrije zgrčenost pomoću Upright-ovih više senzora i pametnog algoritma učenja.
Potrebno je otprilike 2 do 3 tjedna da se vaši mišići jezgre prilagode. Iako ćete se tijekom prvih nekoliko dana osjećati prilično nelagodno, zdravstvene beneficije ostat će s vama do kraja vašeg života.
Kupite na Amazonu
3. Zdrava aplikacija za kralježnicu i ravno držanje tijela
Ako ne želite kupiti namjenski uređaj za praćenje držanja, ova je aplikacija sljedeća najbolja stvar. Sadrži bazu podataka od 40 vježbi za vježbanje svih mišićnih skupina, uključujući leđa, ramena, donji dio leđa i vrat. Provedite samo nekoliko minuta svaki dan radeći jedan od mnogih učinkovitih programa vježbanja u držanju tijela, a vaše će vam tijelo zahvaliti na tome.
4. DARMA Pro Comfort sjenilo za jastuk za sjedenje i praćenje aktivnosti
Sada provodimo više vremena sjedeći svaki dan nego ikad prije. Nije ni čudo da startupi i etablirane tehnološke tvrtke čine sve što mogu kako bi došli do inovativnih proizvoda čija je jedina svrha da nam pomognu da bolje sjedimo. Većina ovih proizvoda nametljivi su, često zahtijevajući od nositelja da izravno postavi uređaj za praćenje držanja na kožu.
Jastuk sjedala DARMA Pro drugačiji je. Umjesto da ga nosite, vi sjedite na njemu. Senzori ugrađeni unutar ovog pametnog jastuka prate vaše držanje i nadgledaju vaše srce i brzinu disanja. Android aplikacija tada može predložiti vježbe istezanja kako biste ublažili napor, zabilježili vrijeme sjedenja i upozorili vas kada je vrijeme za ustajanje i obavijestili vas kada je razina stresa previsoka.
Unutar jastuka sjedala nalazi se velika baterija od 5000 mAh koja može izdržati do 2 tjedna redovite uporabe. Najbolje od svega je što DARMA Pro jastuci za sjedala nisu puno skuplji od većine visokokvalitetnih ergonomskih jastuka za sjedala na tržištu. Ako ste na tržištu za jednu, možete kupiti i pametnu koja će vam pomoći da se riješite nekih svojih loših navika.
5. ALEX N5 Tracker i trener za držanje tijela
Alex N5 tracker za držanje tijela jedini je nosilac za držanje tijela na tržištu koji vam može pomoći u izbjegavanju bolova u vratu - najčešćih bolova povezanih s držanjem tijela koji su sve češći jer s našim mobilnim uređajima provodimo više vremena nego ikad.
Ono što izgleda kao par bežičnih Bluetooth sportskih slušalica zapravo je sofisticirani uređaj za praćenje pokreta s nekoliko vrlo preciznih akcelerometara. Kad Alex otkrije loš kut držanja, diskretno vibrira, podsjećajući vas da poboljšate svoje navike držanja.
Alexu možete povezati s kompatibilnom Android aplikacijom koja prati vašu povijest držanja i omogućuje vam promjenu različitih postavki, uključujući duljinu vibracija i kut vibracije.
| Proizvod | Marka | Ime | Cijena |
|---|---|---|---|
| Lumo BodyTech | Lumo Lift: Prvi trener za nošenje | Provjerite cijenu na Amazonu |
* Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možemo zaraditi pridruženu proviziju. Za više detalja posjetite našu stranicu s pravilima o privatnosti.
Prodajnu proviziju dobit ćemo ako artikle kupujete pomoću naših poveznica. Saznajte više.
