Sadržaj
S obzirom na vrijeme u kojem živimo, toliko je znanja o vlastitom tijelu koje nam govore što jesti, a što izbjegavati. Ugljikohidrati ili ugljikohidrati jedna su od takvih opasnosti koju prepoznaju praktički svi u medicinskoj zajednici. Međutim, potpuno rezanje ugljikohidrata iz vaše prehrane nije sasvim moguće. Zbog toga je nužno da imamo dobru predodžbu o količini ugljikohidrata koju konzumiramo, kako bismo mogli nadzirati i regulirati njegovu konzumaciju u svakodnevnoj rutini. Govorit ćemo o pet najboljih aplikacija za praćenje ugljikohidrata za Android dostupnih u Trgovini Google Play trenutno.
Danas postoji nekoliko načina za praćenje vaših ugljikohidrata. Ali najlakši način je to učiniti pomoću najbolje aplikacije brojača ugljikohidrata za Android aplikaciju treće strane na Android pametnom telefonu za ručno bilježenje ugljikohidrata koje ste potrošili kako biste dobili dobru ideju o vašoj ukupnoj potrošnji u danu, tjednu ili mjesecu .
Najbolje aplikacije za praćenje ugljikohidrata
1) Carb Manager
Carb Manager jedna je od najboljih dostupnih aplikacija za praćenje ugljikohidrata za Android, s nekoliko priča o tome kako korisnici gube nekoliko kilograma koristeći strogi režim prehrane. Aplikacija je prikupila preko milijun namirnica iz cijelog svijeta kako bi vam pružila opsežne prehrambene mogućnosti. Svaka hrana koju odaberete sadrži sve prehrambene podatke, što olakšava praćenje unosa ugljikohidrata. Hranu također možete tražiti pomoću fotoaparata, glasovnog pretraživanja ili jednostavnog pretraživanja teksta.
Ako u prehrani nemate recept s malo ugljikohidrata, aplikacija će vam pomoći da pronađete recepte koji su idealni za vas. Ako se niste prebacili na prehranu s malo ugljikohidrata, ova će vam aplikacija zasigurno pomoći u skoku. Aplikacija također sadrži hrpu vježbi koje možete isprobati, pružajući vam mogućnost održavanja forme dok jedete zdravo. Aplikacija ima opsežni sažetak grafikona s popisom unosa korisnikovih ugljikohidrata za određeni vremenski okvir.
Carb Manager je besplatna aplikacija na Trgovini Google Play i dolazi s kupnjama u aplikaciji. Aplikacija radi sa pametnim telefonima s Androidom 4.4 i novijim verzijama.
Preuzmite ga odmah: ovdje
2) Makronaredbe
Ovo je sveobuhvatna aplikacija za praćenje kalorija koja vam može pomoći da vratite zdrav režim prehrane i to u kratkom roku. U osnovi vam pomaže izračunati sve makronutrijente koje konzumirate i preporučit će promjene koje možete poduzeti kako biste prije postali fit. Možete čak postaviti ciljeve za mršavljenje, dodavanje mišića itd., S određenim uputama za svaki cilj. Aplikacija vam također pomaže u stvaranju recepata kako biste mogli ući u prehranu koju preporučuju stručnjaci.
Ako želite pratiti postojeće prehrambene proizvode, možete pretražiti aplikaciju kako biste pronašli broj kalorija za svaku prehrambenu stavku. Slično tome, možete skenirati i crtične kodove koje pronađete na maloprodajnom pakiranju namirnica kako biste lakše pratili precizne detalje poput ugljikohidrata, proteina itd. Ova se aplikacija također preporučuje onima koji su na ketogenoj dijeti. Svoju biblioteku hrane možete stvoriti i ručno.
Makronaredbe je besplatno preuzimanje s oglasima i kupnjama putem aplikacije. Kupovinom putem aplikacije u aplikaciji uklonit ćete oglase, a dodati i nekoliko drugih značajki koje nedostaju u besplatnoj verziji.
Preuzmite ga odmah: ovdje
3) Senza
Ova aplikacija ima profinjeni izgled i korisničko sučelje, što je izdvaja od ostalih aplikacija za praćenje kalorija i ugljikohidrata. Senzu možete koristiti za potpuno promjenu prehrane, dok će vas aplikacija također voditi na isprekidan post, koji stručnjaci preporučuju kao siguran način mršavljenja. Za one željne prelaska na keto dijetu, aplikacija ima petodnevni program koji će vam olakšati postupak. Ako ste iskusni ili profesionalni korisnik, aplikacija će vam omogućiti praćenje ketona kao i mjerenja glukoze.
Ako ste zbunjeni oko nekih aspekata keto prehrane, najbolja aplikacija za brojač ugljikohidrata za android može vas povezati sa stručnim nutricionistom izravno koristeći podršku uživo. Aplikacija također podržava internetsku stranicu za treniranje koja nutricionistima omogućuje praćenje napretka njihovih klijenata. Uzimajući u obzir ove čimbenike, čini se da je Senza jedna od najboljih aplikacija za praćenje kalorija. To je besplatna aplikacija na Trgovini Google Play, ali dolazi s kupnjama u aplikaciji.
Preuzmite ga odmah: ovdje
4) Brojač kalorija - MyFitnessPal
Ovo je sveobuhvatna aplikacija za praćenje kalorija koja vam omogućuje automatsko povezivanje s uređajima za nošenje i bilježenje podataka. Nadalje, unos kalorija možete pratiti i prijavljivanjem u aplikaciju za kasnije uvid. Na izbor je nekoliko namirnica i proizvoda, tako da ne bi trebalo nedostajati prehrambenih proizvoda koji vam se najviše sviđaju. Ovdje su dostupni i recepti koji vam omogućuju da začas pripremite zdrav obrok. Također možete stvoriti vlastite obroke i prema tome ih prijaviti u doručak, ručak ili večeru.
Ovo je jedina aplikacija koja vam treba za sve vaše kondicijske potrebe, jer također može pratiti korake koje ste poduzeli u danu i prijeđenu udaljenost tijekom svakodnevnog trčanja ili trčanja. Aplikacija će vam također preporučiti da promijenite prehrambene navike kako biste vodili zdrav način života. Brojač kalorija MyFitnessPal besplatni je za preuzimanje, ali dolazi s oglasima i kupnjama u aplikaciji.
Preuzmite ga odmah: ovdje
5) MyPlate kalorija za praćenje
Slično aplikaciji o kojoj smo gore govorili, MyPlate ima široku paletu hrane i recepata koji vam mogu pomoći da redovito pratite unos ugljikohidrata. Ima skener crtičnog koda za lako pronalaženje prehrambenih proizvoda, dok hranu možete i ručno prijaviti u aplikaciju s trenutnim podacima o prehrani. Velika zajednica korisnika redovito nudi podršku svojim kolegama pomažući im da ostanu motivirani i usredotoče se na veći cilj.
Pomoću ove aplikacije možete pažljivo pratiti redoviti unos proteina, masti, ugljikohidrata, vlakana, šećera, natrija itd. To je besplatna aplikacija s oglasima i kupnjama u aplikaciji. Svakako provjerite najbolju aplikaciju brojača ugljikohidrata za Android na Trgovini Play.
