Sadržaj
Što je praćenje hrane? Pa, ovdje pratite koju hranu jedete, uključujući hranjive sastojke i informacije o prehrani. Znam o čemu razmišljaš, kako je moguće pratiti što jedeš? Pa, bit će vam drago znati da pomoću samo svog pametnog telefona možete pratiti sve hranjive sastojke koje dobivate iz određenog proizvoda. Ni ovo nije tako teško kao što se čini. Dovoljna je prava aplikacija na pametnom telefonu koja vam omogućuje skeniranje crtičnih kodova na proizvodima kako biste saznali količinu proteina i drugih makronutrijenata koje konzumirate.
U trgovini Google Play postoji nekoliko aplikacija koje vam to omogućuju, ali razgovarat ćemo o pet najboljih aplikacija koje vam pomažu u praćenju unosa hrane. Dakle, bez daljnjeg čekanja, pogledajmo naš popis.
5 najboljih aplikacija za praćenje hrane
Brojač kalorija
Kao što i samo ime govori, ova aplikacija omogućuje vam redovno praćenje kalorija koje konzumirate. Iako je moguće skenirati proizvode i prikupiti detalje o njihovim hranjivim sastojcima, podatke možete i ručno unijeti ako želite preciznost. Ova aplikacija dolazi s namjenskim skenerom crtičnog koda koji vam omogućuje skeniranje crtičnih kodova na prehrambenim proizvodima, što vam omogućuje automatsku registraciju svih hranjivih sastojaka koje konzumirate. Uz praćenje unosa hrane i kalorija, ova aplikacija također vam pomaže da izgubite kilograme, ostanete u formi i jedete zdravo.
Možete sebi postaviti ciljeve koji vam omogućuju mršavljenje ili započinjanje kondicijskog režima. Aplikacija također podržava gomilu uređaja za praćenje kondicije, posebno poput Fitbita i ostalih, što vam omogućuje unos podataka s tih uređaja. Brojač kalorija MyFitnessPal besplatan je za preuzimanje u Trgovini Google Play s oglasima i kupnjama u aplikaciji.
Fooducate
Ovaj proizvod ima veliku bazu podataka o proizvodima, koja broji oko 250 000 i više. To znači da postoji mnoštvo proizvoda koje možete skenirati samo pomoću ove aplikacije. Na taj način možete automatski prijaviti svoje hranjive sastojke, kao i makronutrijente poput masti, ugljikohidrata i proteina. Aplikacija također može pružiti ocjenu prehrane za svaku hranu (A, B, C ili D). Štoviše, aplikacija će vam preporučiti koju hranu jesti kako biste vodili zdraviji način života.
Zajednica Fooducate prilično je velika i od kolega korisnika možete naučiti savjete i trikove koji im odgovaraju. Aplikacija također pruža stručne savjete o mršavljenju i dobroj prehrani. Ono što mi se sviđa kod mogućnosti praćenja hrane ove aplikacije jest činjenica da vam mogu reći o svim skrivenim sastojcima za koje proizvođač vjerojatno ne želi da znate (MSG, kukuruzni sirup s visokom fruktozom itd.). Aplikaciju su također preporučili višestruki liječnici i stručnjaci u tom području. Fooducate je besplatna aplikacija s više od milijun instalacija i podržana je oglasima. Ovdje nema kupnji putem aplikacije.
Tragač za proteinima
Ova aplikacija nema poteškoće s aplikacijom o kojoj smo gore govorili, ali je i dalje prilično robusna aplikacija koja vam pomaže da prijavite hranu i pratite hranjive sastojke. Međutim, ove ćete mjerne podatke trebati unijeti ručno jer nemaju značajku skeniranja crtičnog koda za proizvode. Ovo je malo neugodnosti ako ne znate hranjive sastojke koje konzumirate, a preporučuje se samo korisnicima koji samo ležerno prate unos proteina na temelju podataka u maloprodajnom pakiranju proizvoda.
Praćenjem samo unosa proteina i postavljanjem proteinskih ciljeva, aplikacija će vam prikazati detaljan grafikon koji vam omogućuje da točno razumijete koliko ste proteina potrošili u danu ili tjednu. Aplikacija također ima kalkulator proteina koji vam govori koliko točno proteina trebate dnevno. To je uredna aplikacija i toplo se preporučuje za jednostavno i nekomplicirano praćenje hrane. Besplatno je preuzimanje u Trgovini Play i dolazi s oglasima i kupnjama u aplikaciji. Aplikacija je kompatibilna s Androidom 4.0.3 i novijim verzijama.
Tragač kalorija MyPlate
Ova aplikacija na stol donosi skeniranje crtičnog koda, ručno praćenje hrane i još mnogo toga. To vam može pomoći da ostanete u formi, smršavite i postignete svoje osobne ciljeve u svom fitnesu u svoje vrijeme. Aplikacija također ima značajku bilježenja vježbanja koja vam omogućuje da odaberete s opsežnog popisa vježbi koje ćete dodati svom profilu kondicije. Aplikacija prikazuje sliku svakodnevne potrošnje proteina, ugljikohidrata i masti na vašoj početnoj stranici, pomažući vam da smanjite ili dodatno povećate, ovisno o vašem režimu kondicije.
Iako je aplikacija besplatna za preuzimanje, neke od njezinih vrhunskih značajki rezervirane su za kupce koji plaćaju ili za pretplatnike "Gold". To uključuje prioritetnu korisničku podršku, ekskluzivnu zlatnu značku za vaš profil, kao i pristup vodiču za čistu prehranu s 21 receptom za zdrav način života. Na vama je ako mislite da premium pretplata vrijedi ove pogodnosti, ali besplatna aplikacija je sama po sebi prilično dobra, pa je svakako vrijedno pokušati. MyPlate nema oglase, ali dolazi s kupnjama u aplikaciji.
Glupe jednostavne makronaredbe
Ovo je možda najbolji način da uđete u formu, jer ne postoje stroga ograničenja onoga što jedete, iako to ne mora kompromitirati ni vaše cjelokupno zdravlje. Savršena je ravnoteža zabave i zdravlja, što vam omogućuje da prehranu i praćenje hrane učinite jednostavnim procesom za sve. Korisnik može jesti sve što poželi sve dok to odgovara njegovom planu makro prehrane. Aplikacija također dolazi sa skenerom crtičnog koda s preko 500 000 predmeta u svojoj bazi podataka, što vam omogućuje da prijavite praktički bilo koji prehrambeni proizvod koji možete pronaći u trgovini. Možete dobiti iz ptičje perspektive vaš cjelokupni napredak i u skladu s tim izvršiti potrebne prilagodbe.
Stupid Simple Macros izvrsna je aplikacija koju imate, pogotovo ako se ne želite zapetljati u složenost praćenja hrane. To je besplatna aplikacija na Trgovini Play, ali podržana oglasima i kupnjama u aplikaciji.
Prodajnu proviziju dobit ćemo ako artikle kupujete pomoću naših poveznica. Saznajte više.
