Sadržaj
- Zašto vam je potrebna Smart Scale
- Zašto trebate Fitness Tracker
- Najbolji pribor za fitness
- Fitbit Aria Smart Scale
To su najbolji gadgeti za mršavljenje koje možete kupiti kako bi vam pomogli da izgubite težinu i zadržite je u 2018. Jednostavno kupovanje gadgeta ili dodatne opreme neće vam pomoći da izgubite težinu, ali može vam pružiti dnevnu motivaciju i pojednostaviti vježbanje, praćenje težine i kvantificirati svoj uspjeh.
Naši favoriti povezuju se s najboljim aplikacijama za mršavljenje i isporučuju snagu od jedne do dvije snage, motivaciju i podršku koju trebate izgubiti na težini i dobiti oblik bez plaćanja mjesečne naknade. Tehnologija gubitka težine može vam dati prednost. Ovaj popis uključuje čak i stojeće stolove i stolove za sjedenje kako bi vam pomogao u mršavljenju dok radite.
Ovaj okrugli pregled fokusirat će se na tri glavne kategorije dodataka za mršavljenje za iPhone i Android; fitness praćenje, praćenje težine i pomoć za vježbanje. Ovo nije popis za kupovinu čarobnih alata za mršavljenje. To je popis najboljih gadgeta i dodataka koje sam mogao pronaći kako bi se oblikovao i ostao u formi.
Ako vam je potrebna pomoć gubitka težine, najbolje gadgets mršavljenja može pomoći motivirati, pojednostaviti vježbe i kvantificirati vaš napredak.
Ako je vaš cilj izgubiti težinu, ne trebate se usredotočiti samo na vježbanje jer to može brzo povratiti vatru kada je vrijeme kratko ili je stres visok. Istraživanje je pokazalo da sudionici često gube više kilograma samo s dijetom u usporedbi sa samom tjelovježbom, ali kombinacija je najbolja. Pokazat ću vam pribor i gadgete za gubitak težine koji će vam pomoći u obje kategorije.
Nema manjak mršavljenja pribor za iPhone i Android, što znači da mogu ponuditi nekoliko mogućnosti u rasponu od mora imati pribor i fitness gadgete, tako da možete odabrati onaj koji odgovara vašim potrebama i proračunu.
Ovdje su najbolji gadgeti mršavljenja morate izgubiti težinu i držati ga off u 2018 i zašto možete pronaći pomoć s gadgetima umjesto da ide sama.
Zašto vam je potrebna Smart Scale
Pametna skala koja se povezuje s vašim iPhoneom ili Androidom dobar je način da brzo pratite svoju težinu i prijavite je kako biste znali u kojem se smjeru kreće gubitak težine. Da, možete pristupiti bilo kojoj staroj skali da biste dobili ideju o tome koliko ste vagali i dodali je u aplikaciju za gubitak težine kao što je Lose It ili MyFitnessPal, ali uz smartscale koji se spaja na Bluetooth ili WiFi možete automatski prijaviti svoju težinu samo svakog jutra stupite na vagu.
Nedavna studija PLOS One otkrila je da je Dieter češće težio gubitku težine. Cornell ističe da je ovo istraživanje koje je najduže trebalo proći bez vaganja 5,8 dana. Sve duže i riskirate pad navika. Imajte na umu da se težina mijenja tijekom tjedna. Neke studije ukazuju da najviše vagate u nedjelju navečer, a najmanje u srijedu ili petak ujutro.
Ove male fluktuacije tijekom vikenda i dana u dan nisu važne u velikoj shemi stvari, ali vaganje sebe i praćenje može vam pomoći da izgubite težinu. "Zaključak je: ako želite izgubiti na težini, najbolje je svakodnevno se vagati." Savjetuje dr. Sc. Brian Wansink, direktor Cornell Food i Brand Lab.
Zašto trebate Fitness Tracker
Ako vam je potrebna dodatna motivacija da se krećete i ostanete aktivni, možda želite dodati svoj fitnes tracker u svoj život. Ako posjedujete pametni telefon napravljen u posljednje dvije ili tri godine, već nosite uređaj za praćenje fitnessa koji vam može pružiti ono što vam je potrebno, iako ne u verziji koja se najviše može nositi.
Kupnja fitness trackera sama neće vas izgubiti na težini, ali vas može zadržati odgovornim za sebe ili pomoći razviti prijateljsko natjecanje. Možete se pridružiti zajednicama unutar trackera, a možete se i usporediti s prijateljima čak i kada koriste drugi tracker.
Fitness trackeri mogu biti veliki dodatak za mršavljenje za neke korisnike.
Tijekom posljednjih nekoliko mjeseci pratio sam svoju aktivnost, primao podsjetnike da se premjestim kada sam previše sjedeći i usporedio korake i druge aktivnosti s mamom.
Najbolji pribor za fitness
Najveći dio mog putovanja mršavljenja je jesti bolje, ali rad je ključna komponenta koja mi omogućuje da prođem kroz razdoblja u kojima je gubitak težine usporio čak is dobrim prehrambenim navikama i pomogao je izgraditi bolje olakšanje od stresa nego što jede lošu hranu.
Ako ne volite vježbati ili trčati, otkrio sam da je pravo držanje za vježbanje od ključne važnosti za pridržavanje plana. S velikom narukvicom i bluetooth slušalicama mogu se lako pripremiti, izaći na vrata i dobiti malo vježbe.
Evo najboljih pametnih vaga, fitness trackera i pribora koje biste trebali provjeriti 2018. godine.
